Stel je grenzen

Je hebt gesprekken die veel energie kosten, soms voel je je zelfs leeggezogen. Hoe ga je er mee om wanneer je gekwetst of geschokt bent door wat er is gezegd? Hoe kun je jezelf beter beschermen zodat je plezier blijft houden in het luisteren?

Voor een goed gesprek heb je mensen nodig die een goed gesprek willen voeren. Maar soms heb je te maken met een gesprekspartner die jouw onbeperkte aandacht wil, je beledigt of choqueert. Je leert om je grenzen aan te geven, te laten merken dat je het gedrag van je gesprekspartner afwijst, zonder hem of haar als persoon af te wijzen. Dit doe je door praktijksituaties in te brengen. Daarnaast oefen je met het afronden van het gesprek op het moment dat wensen en verwachtingen van jou en je gesprekspartner niet samengaan. 

In deze training leer je je eigen grenzen kennen, aangeven en respecteren. Daarmee doe je recht aan jezelf én je gesprekspartner: je kunt beter naar de ander luisteren.